ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು - ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು. ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ದೇಹಕ್ಕೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಬಗ್ಗೆ

ಫೋಟೋ: ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು.

ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ದಾಟುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣು. ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣು ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಮೊದಲ ಉಲ್ಲೇಖವು 1750 ರಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಗ್ರಿಫಿತ್ಸ್ ಹ್ಯೂಸ್ ಅವರ ಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ "ನಿಷೇಧಿತ ಹಣ್ಣು" ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವಿಜ್ಞಾನಿ ಈವ್ ಸೇಬನ್ನು ರುಚಿ ನೋಡಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಿಟ್ರಸ್ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಇಂದಿನ ಹೆಸರು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು 1814 ರಲ್ಲಿ ಜಮೈಕಾದಲ್ಲಿ ಧರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. 19 ನೇ ಶತಮಾನದ ಅಂತ್ಯದಿಂದ ಹಣ್ಣು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಹರಡಿತು.

ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು ನಿತ್ಯಹರಿದ್ವರ್ಣ ಮರಗಳ ಮೇಲೆ 12 ಮೀ ಎತ್ತರದವರೆಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಪ್ರಭೇದಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಹಣ್ಣು ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ತೂಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಕೇವಲ 29 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್ / 100 ಗ್ರಾಂ.

ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಎ;
• ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಿ 1, ಸಿ (ನಿಂಬೆಗಿಂತ ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇದೆ), ಡಿ, ಪಿ;
• ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್, ಗ್ಲುಕೋಸ್, ಸುಕ್ರೋಸ್ - 7% ವರೆಗೆ;
• ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು;
• ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು;
• ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಪದಾರ್ಥಗಳು;
• ಸಾರಭೂತ ತೈಲ;
• ಫೈಟೋನ್ಸೈಡ್ಗಳು;
• ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್ ನರಿಂಗಿನ್ (ಆದ್ದರಿಂದ ಕಹಿ).

ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡೋಣ:

1) ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಲೈಕೋಪೀನ್ ಇರುವಿಕೆಯಿಂದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;

2) ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು, ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್ ನರಿಂಗಿನ್ಗೆ ಟೋನ್ ಧನ್ಯವಾದಗಳು;

3) ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್ಗಳು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;

4) ಯಕೃತ್ತಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;

5) ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು;

6) ಸುಧಾರಿತ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಕಹಿ ಕೆಲವು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ;

7) ರಸವು ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಹಾನಿ

ಹಾನಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಆದರೂ ಕೂಡ:

1) ಹಣ್ಣು ಅಲರ್ಜಿಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ (ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ) ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು;

2) ಜಠರಗರುಳಿನ ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಜಠರದುರಿತ, ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಎಂಟರೈಟಿಸ್, ತೀವ್ರವಾದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಉರಿಯೂತ, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್, ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎದೆಯುರಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ರಸವು ಜಠರಗರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಅತಿಯಾದ ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ;

3) ನೀವು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಲ್ಲ.

ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರ ದೇಹಕ್ಕೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು

ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಅವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಕೂದಲಿಗೆ ಶಾಂಪೂಗಳಿಗೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಆಂಟಿ-ಸ್ಕ್ಲೆರೋಟಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಪುರುಷರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆಯೇ? ಇಲ್ಲಿ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಬರೆದಂತೆ, ಹಣ್ಣು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಸ್ಲಿಮ್ ಫಿಗರ್ ಅನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ ನೀವು ಅರ್ಧ ಹಣ್ಣನ್ನು ಚಿಕನ್ ಸ್ತನದೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಬಹುದು - ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.

ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ಮೂಲತಃ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ತಾಜಾ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು, ಜಾಮ್ ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಣೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ರಸ ಮತ್ತು ಮದ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ, ಅವುಗಳ ರುಚಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ!