ಪ್ಲಮ್ - ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು: ವಿವರಣೆ, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಲಮ್ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ.

ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ

ತಾಜಾ ಪ್ಲಮ್ 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ 42 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್. ಹಣ್ಣು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಕ್ಕರೆಗಳು, ಪೆಕ್ಟಿನ್, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ಎ, ಸಿ, ಪಿ, ಗುಂಪು ಬಿ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ (ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಬೋರಾನ್ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಇತರರು). ಮಾಗಿದ ಪ್ಲಮ್ ಬೀಜಗಳು ಅವುಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ "ತೈಲ" ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಪ್ಲಮ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಪಂಚದ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ಲಮ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು (ಹಾಗೆಯೇ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ)

- ಪ್ಲಮ್ ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯರು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲ ಜನರಿಗೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ;

- ಪ್ಲಮ್ನ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ರಕ್ತದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸ್ರವಿಸುವ ಕಾರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ;

- ಪ್ಲಮ್ಗಳು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಹಳೆಯ "ಮೀಸಲು" ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;

- ಸಸ್ಯದ ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣು ಸೌಮ್ಯ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಊತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಪ್ಪಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;

- ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ + ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು ಪ್ಲಮ್ ಅನ್ನು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಆಹಾರದ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ;

- ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್, ಎತ್ತರದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ, ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಂತಹ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಪ್ಲಮ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ಲಮ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅದ್ಭುತವಾದ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ: ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಲಿಯದ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹುಳಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ತಂಪಾದ, ಗಾಳಿ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅವರು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ ಪಕ್ವತೆಯನ್ನು "ತಲುಪುತ್ತಾರೆ".

ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಪ್ಲಮ್ ಅನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕುದಿಸಬೇಕು; ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ನೀರು, ಅಂದರೆ ಪ್ಲಮ್ ಕಷಾಯವನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ತಾಜಾ ಪ್ಲಮ್ಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2-4 ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ತುಂಡುಗಳು. ಮುಖ್ಯ ಊಟಗಳ ನಡುವೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ಲಮ್ ಅನ್ನು ಯಾರು ತಿನ್ನಬಾರದು?

ಕರುಳಿನ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರು ಪ್ಲಮ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಜನರು ದಿನಕ್ಕೆ 10 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಪ್ಲಮ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬೇಕು.